15 ervas em qualquer dieta

Já existem estudos detalhados e certeza de que diferentes plantas têm efeitos miraculosos sobre a saúde do corpo. Se alternarmos uma dieta saudável, algumas horas de esportes por semana e o consumo de algumas plantas que vamos apresentar, será muito fácil se livrar de quilos indesejados. 

Deve-se notar que se não adicionarmos esportes e uma dieta balanceada além dessas plantas , os resultados serão atrasados.

Folhas de aipo– deve fazer parte do seu menu se você quiser apressar a queima de gordura e soltar alguns quilos. Isto é devido ao seu rico conteúdo de água e fibra. Consumidas regularmente, as folhas de aipo ajudam a reduzir a pressão sanguínea e a limpar os intestinos. Suco de aipo (principalmente folhas) é recomendado para cintos de emagrecimento e efeito desintoxicante.

Spirulina – também usada em cosméticos para rugas, a spirulina pode ajudá-lo se você quiser perder peso. Este efeito é devido ao conteúdo rico em proteínas, minerais (mais de 50 tipos), carboidratos, beta-caroteno, clorofila e outros nutrientes.
“Folhas de aloé ajudam na regulação do trânsito intestinal e queima de gordura”

Guaraná – origem brasileira, esta planta de cerejeira contém mais cafeína que os grãos de café. Se for consumida em doses elevadas, a cafeína ajuda a queimar gordura e fornecerá energia quando você estiver em uma dieta de baixa caloria.

Aloe folhas – localizado no topo das plantas para enfraquecer, folhas de aloe ajudam a regular o trânsito intestinal e queimar gordura. Se tomado regularmente, pode ter efeitos laxativos ou diuréticos graves. Introduzido na nutrição a longo prazo, eles inibem o apetite. Eles aceleram o metabolismo e levam à queima de calorias do corpo.

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Pimenta quente– A capsaicina, encontrada na pimenta, é responsável por acelerar o processo de queima de gordura. Pimenta quente pode regular a digestão , aumentar a energia e irritar a fome. Consumido regularmente diminui o risco de doença cardíaca.

Algele – Dacă urmăriţi scăderea în greutate, algele vor fi aliatul vostru de încredere. Fibrele alimentare pe care le conţin ajuta la eliminarea poftei de mâncare şi produc senzaţia de saţietate. Atenţie însă pentru că în multe cazuri sunt preparate cu mult ulei.Sifão – pode ser consumido como chá, tintura ou mesmo suco (chocado) com efeitos diuréticos ou estimulação das glândulas sudoríparas e é recomendado para remover a água do corpo. Também reduz o apetite e efeito laxante. Deve-se notar que, se comemos em grandes quantidades, isso pode ter efeitos adversos.

Ortosiphon – encontrado em solha sob o nome de “gatos mostarda” é uma planta recomendada para aqueles com problemas na eliminação de líquidos sendo benéfico nos cintos de afrouxamento. Regula o nível de açúcar no sangue e tem efeito anti-inflamatório.

Chá verde– ajuda na aceleração do metabolismo e porque é uma bebida agradável, saborosa e livre de calorias e é recomendado para combater quilos extras. Combate a constipação, tem um efeito energético e é o principal inimigo da retenção de água.

Salsa – mesmo que seja muito utilizada na culinária romena, a salsa comum esconde muitas surpresas agradáveis. Estimula as glândulas sudoríparas, desintoxica bem , remove alguns dos efeitos do tabagismo e consumo de álcool. Pode ser adicionado facilmente em saladas ou café da manhã em sanduíches.

Canela  – ajuda o corpo no processamento rápido e preciso de carboidratos. Além disso, evita que o açúcar se converta em gordura e a gordura abdominal é mais afetada por esses estímulos.

Frasin – é o principal inimigo da celulite. Beba 600 ml de chá de folhas de cinzas diariamente e você descobrirá que a celulite desaparece.

Néctares – ricos em vitaminas , como vitamina A, B, E e K, bem como em minerais como ferro, cálcio e magnésio, e urtigas também contêm inibidores de apetite que transformam essas plantas em alimentos básicos em uma dieta. Ao mesmo tempo, eles fornecem muito tempo e têm um baixo índice glicêmico.

Chá branco com gelo

O chá branco contém uma quantidade generosa de antioxidantes. Este tipo de chá reduz o apetite, acelera o metabolismo e retarda o processo das células adiposas. De acordo com o famoso Dr. Oz, o chá branco com gelo é brilhante para derreter a gordura no abdômen.

dandelions

Os principais benefícios do dente-de-leão para o corpo são: a remoção de toxinas do corpo, o funcionamento correto da bílis e o efeito tônico. Mesmo que seja desagradável provar, o chá dente-de-leão é um bom desintoxicante se você consumir pelo menos 500 ml por dia.

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